علاقة الرياضة بالصحة وأثرها على صحة الجسم
الصحة :- هى ذلك البناء السليم المتكامل للفرد بدنياً , وعقلياً , ونفسياً, وإجتماعيا , وليس فقط خلو الجسم من الأمراض والتشوهات
التربية الرياضية :- هى ذلك الجزء المتكامل من التربية الذى تهدف الى تكوين المواطن اللائق من الناحية البدنية , والعقلية , والانفعالية والاجتماعية وذلك من خلال ممارسة ألوان النشاط البدني اختيرت بغرض تحقيق هذة الاهداف .
أثر الرياضة على جسم الإنسان :
-1 الرياضة تعمل على التنمية الشاملة والمتزنة لجميع عضلات الجسم مما يكون فى النهاية الشكل المتناسق للقوام .
2 -التنمية الشاملة والمتزنة للعضلات تعمل على حماية الهيكل العظمي الذى تغلفة من أية انحرافات أو انحناءات تتسبب فى حدوث تشوهات فيه .
3 -زيادة قوة وقدرة المنطقة السفلى من عضلات البطن والناتج عن اثر الرياضة يصاحبه إرتفاع فى المعدة وقيامها بعملها بكفاءة ويمنع تمدد عضلات البطن وإرتخائها الذى يكون من نتيجة حدوث " الكرش " .
-4 القوام الجيد لا يشكل عبئاً على الأجهزة الداخلية والأوعية الدموية والأعصاب , والحجاب الحاجز _ مما يزيد كفاءة عمل كلاً منها .
-5 الرياضة تلعب دوراً كبيراً فى علاج بعض الانحرافات القوامية كاستدارة الكتفين والانحناء الجانبي , وكذلك فى بعض حالات الشلل وذلك الى جانب العلاج الطبيعي .
-6 ممارسة الرياضة بصورة منتظمة تعمل على زيادة حجم القلب وبالتالي تزداد قوتها فتزداد كمية الدم التي تصل إلى جميع اعضاء الجسم مع ثبات معدل نبضات القلب فى الدقيقة .
7-نتيجة ممارسة الرياضة يتكيف الجهاز الدورى سريعاً مع المجهود المطلوب بذله وبذلك يستطيع الفرد الرياضي ان يؤدي ما هو مطلوب منه بكفاءة ومهارة .
8- عند الانتهاء من اداء المجهود البدنى يعود الجهاز الدوري الى حالته الطبيعية بسرعة عند الانسان الممارس للرياضة اسرع من الانسان الغير ممارس للرياضة .
9- الرياضة تعمل على الاقلال من الاحتمال بالاصابة بأمراض القلب والدورة الدموية وفي هذا الصدد يقول الدكتور " هوارد . سيراج " أخصائى القلب بمدينة بوسطن . أن احسن ضمان ضد مرض الشريان التاجى هو النشاط الرياضى .
-10 ممارسة الرياضة تعمل على تقوية عضلات التنفس وأهمها عضلة الحجاب الحاجز وعضلات ما بين الضلوع التى ترفع من كفاءة وظائف الرئتين والجهاز التنفسي .
الثلاثاء ديسمبر 24, 2013 5:23 pm من طرف بنت العز
موضوع: علاقة الرياضة بالصحة وأثرها على صحة الجسم 
